OB欧宝官方第一，幼米，它的嘌呤含量很低，每100g幼米中只含有嘌呤粗略6.6mg，含有丰饶的养分因素，

　　第二即是玉米，每100g玉米中嘌呤的含量粗略是6mg，玉米中的粗纤维，有帮于尿酸的排出。第三，糙米，与精米比拟，糙米保存了更多的养分因素和伙食纤维。第4，薏米，薏米它富含有卵白质、维生素B等养分物质，有帮于消重咱们的尿酸秤谌。第5即是紫薯，富含维生素、矿物质、伙食纤维、花青素等，这些因素对付痛风患者的矫健是大有好处的。其余红薯、高粱、芋头，这些食品都富含有丰饶的伙食纤维和养分因素，能够动作咱们痛风患者主食多样化的一个挑选。中医以为，高尿酸、痛风是体内湿热较重所致，是以调度要从清热祛湿来入手。保举一个食疗金方，1、菊苣：含有生物碱，拥有降尿酸的影响；2、栀子：清热利湿主食，鼓动尿酸渗出，养肝护肾；3、葛根：利尿排湿；4、桑叶：养肾利尿；5、百合：养肝养肾，利尿消肿。将这5种食材搭配沿途主食，用开水焖泡10分钟，每天喝2杯，一个月后等你的好音问！眷注我，让您更矫健。

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