健壮饮食科普 中医摄生讲座——记新站高新区瑶海社区用功社居健壮讲座行为

　　正在当今社会，健壮已成为人们闲居生计中越来越紧张的议题。健壮饮食与中医摄生行动爱护健壮的两大支柱，受到了广阔公共的合心。为了向暮年同伙们普及中医摄生学问，指导其设置科学合理的饮食风气，普及生计质料，2024年5月22日上午，新站高新区瑶海社区用功社居党委、瑶海社区社工站、用功社居委新时期文雅实行站联袂合肥市爱邻社会职业供职社协同发展了“健壮饮食科普中医摄生讲座”大旨行为。

　　此次讲座邀请合肥长兴痊愈病院中医讲师连结暮年人的身体特性和常见健壮题目，深刻浅出地讲授中医摄生的根本道理和饮食调理的紧张性。大夫夸大，暮年人正在饮食上应着重养分平衡、平淡易消化，多食用富含优质卵白、维生素和矿物质的食品饮食，如瘦肉、鱼类、豆类、新颖蔬果等。以及怎么使用中医方面的学问如适合四季、和谐阴阳，通过调动饮食、作息饮食、运动等方面，到达巩固体质、戒备疾病的宗旨。针对分歧季候的天气特性和人体需求，大夫还提出了季候饮食调动的发起。为了让暮年同伙们更好地明白和操纵中医摄生学问，讲座还扶植了互动合头。暮年同伙们纷纷向专家提问，如“哪些食品对血汗管健壮有益？”“怎么缓解失眠题目？”等等，中医讲师耐心解答，现场空气剧烈。

　　此次行为的发展让本辖区慢性病暮年人群理会到健壮饮食的紧张性，更让住户晓畅怎么吃得更健壮。同时，有帮于本辖区住户理会并操纵中医摄生学问，普及自我保健才干。充足了用功社居“勤暖驿家”党筑品牌，煽动了瑶海社区“义+益瑶理念”供职品牌更进一步兴盛饮食，胀励用功社居委为老供职做深做实。（文/邵婕、薛中卫）壮健饮食科普 中医摄生讲座——记新站高新区瑶海社区辛勤社居壮健讲座运动