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OB欧宝夏令饮食禁忌多伏天里吃这8样不单消暑还去火还能开胃解腻

2024-10-09 11:10:30
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  行家好!接待收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个埋头于美食创作的创作家。我的标语是“埋头美食,让生计更适口”,本日我来给行家分享几道家常美食的做法。这些美食广受接待,也是很常见的几道适口。咱们每天都能够行使平凡的食材做出最适口的餐食。我欲望本日的美食分享不妨给行家带来逐一天的兴奋和满意。

  1.黄瓜用食盐搓洗清洁,然后切成薄片,放入大碗中饮食,接着插足适量的食盐一块抓拌平均,腌造半个幼时,杀出水分,再挤干水分备用。

  2.切好蒜末OB欧宝,放入另一个碗中,接着热锅烧油,油热从此,放入花椒爆香,然后将花椒油淋正在蒜末上,激起出蒜香味。

  3.接着插足一勺生抽、一勺白醋和一勺白糖,一块搅拌平均饮食,再淋正在黄瓜上,结尾再抓拌平均入味,即可开吃。

  食材计划:五指毛桃、猪骨头、土茯苓、薏米、赤幼豆、红莲子、土茯苓、蜜枣、姜片。

  1.猪骨头剁成幼块,洗涤清洁,然后冷水下锅焯水,插足料酒和姜片去腥,煮开从此,撇去浮沫,再捞出沥干水分,放入炖锅中。

  2.洗涤清洁五指毛桃、土茯苓、薏米、赤幼豆饮食、红莲子,然后和姜片一块放入炖锅中,接着插足一颗蜜枣,倒入适量的净水。

  3. 烧热锅,倒入适量的食用油,待油热后,将搅拌好的鸡蛋液倒入锅中,用筷子搅拌,使鸡蛋正在锅中连忙凝结成幼块。

  食材计划:熟腊肉250克,芹菜200克,花生油50克,盐2克,味精1克,料酒10克,鲜汤适量

  质料:嫩豆腐 1块(约400克,切块);葱 1根(切段);姜 1幼块(切片);蒜 3瓣(切片);生抽 2汤匙;老抽 1汤匙;白糖 1茶匙;料酒 1汤匙;盐 少许;净水 适量;食用油 适量

  5. 插足生抽饮食、老抽、白糖、料酒和少许盐,接连翻炒平均,让调料平均裹正在豆腐上。

  6. 插足适量净水,水量恰巧笼盖豆腐,盖上锅盖,改为中幼火煮限造10分钟,使豆腐入味。

  3.把大蒜拍一下,再切几刀,不要太碎。猪肥肉切成丁,没有猪肥肉丁,这道菜就遗失了魂灵,用猪肥肉丁榨油炒菜心,炒出来的菜会更香;

  4.锅内插足油烧热,下入猪肉丁翻炒,将猪肉丁翻炒至色彩变黄,把肉丁炒出油;

  6.下入菜心大火翻炒,将菜心炒至稍变软,菜叶变蔫,下入盐,大火翻炒平均,闭火,盛出装盘,一盘又绿又脆又香的生炒菜心就做好了。

  食材:千张1张、胡萝卜1根、青椒1根、盐1幼勺、蒜蓉4克、蚝油1幼勺OB欧宝、葱花少许

  5、再倒入千张,、青椒丝OB欧宝、盐、鸡精、蚝油大火翻炒2分钟,撒入胡椒粉、葱花再炒半分钟即可装盘。

  食材:花鲢鱼,豆腐1块,大葱段,姜片,盐少许,胡椒,料酒,花生油,香菜段。

  1,花鲢鱼宰杀洗净剁成块,锅里烧热放入花生油,再放入鱼块,煎一下,放入砂锅中插足葱段、姜片,插足开水,大火烧开。

  2,改幼火炖约30分钟,汤变白插足豆腐块,接连幼火炖约5分钟,加盐、味精、胡椒粉调味,出锅后撒香菜段即成。

  我是美食范围的作家锦绣V山东, 假使你锺爱我的著作,接待闭心我!闭心我,每天做菜不迷道,每天更新美食。你最锺爱吃的菜是什么呢?接待留言告诉幼编,行家正在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。如果行家不明确每天吃什么,接待闭心我,每天给行家分享好吃的食品。逐日更新著作,不见不散,接待转发,让更多爱美食的人一块分享。

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