胃肠神经官能症是一种常见的胃肠道疾病，要紧显露为胃肠道效用极度，常伴有腹痛、腹泻、便秘、恶心等症状。合理的饮食对待缓解症状、促使痊可拥有苛重事理。以下是胃肠神经官能症患者饮食应留意的几个环节点。

　　胃肠神经官能症患者应确保摄入足够的养分，越发是高卵白和高维生素的食品饮食。高卵白食品如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏，富含血红素铁，有帮于戒备血亏和养分不良。同时，深色的簇新蔬菜及生果，如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等，富含维生素，也许巩固机体免疫力。

　　胃酸的渗透处境直接影响胃肠的消化效用。当胃酸渗透过多时，能够适量饮用牛奶饮食、豆乳、吃馒头或面包等碱性食品来中和胃酸；而当胃酸渗透淘汰时，则可利用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的生果或果汁来刺激胃液渗透，帮帮消化。避免太过依赖酸性食品或碱性食品，保留酸碱平均是环节。

　　豆类、豆成品、芹菜OB欧宝官方、韭菜等含纤维较多的食品容易惹起腹胀，添加胃肠承当，胃肠神经官能症患者应避免或淘汰食用。这些食品正在消化经过中会吸取洪量水分并膨胀，从而加重胃肠症状。

　　不纪律的饮食民俗会侵扰胃的寻常蠢动，使胃壁神经丛效用亢进，促使胃液渗透，历久以往易导致胃炎或胃溃疡。患者应准时定量进食，避免暴饮暴食，养成优越的饮食民俗。

　　进食时应细嚼慢咽，使食品正在口腔中充裕切割并与唾液夹杂，如许能够减轻胃的承当，使食品更容易消化。同时，避免食用刺激性食品，如辣椒、胡椒、芥末等，这些食品容易刺激胃肠黏膜，加重症状。其余，还应戒烟戒酒OB欧宝官方，避免对胃肠酿成进一步的损害。

　　寒凉的食品如冰淇淋、西瓜、绿豆等，会刺激胃肠黏膜，加快胃肠蠢动，惹起腹泻、腹痛等症状。而油腻食品如肥肉、炸鸡、炸串等则不易消化，容易加重胃肠承当，导致病情加重。患者应尽量避免或少吃这些食品。

　　每餐适量食用2-3个簇新山楂，能够刺激胃液的渗透，帮帮消化。山楂中的有机酸和酶类物质有帮于理解食品中的卵白质和脂肪，缓解胃肠不适。

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