OB欧宝饮食局限是控米唐的重中之重，不仅要偏重低糖、低热量、低GI的准则，也须要防卫许多细节。这些饮食方面的细节肯定要惹起偏重。尚有正糖名家杞药消渴饮食，专业配比，纯自然植物原料，养分丰厚统统，普通搭配饮食很好。

　　1、主食：250克～300克（不行少于150克）， 每餐主食为一个馒头或或一幼碗米饭，不行饱一顿饥一顿。

　　2、肉类：100克～150克瘦肉均可，鸡、鸭、鱼皮不行吃，一个鸡蛋约50g。

　　4、生果类：200克～300克，放正在两餐中央吃，上午10点，下昼3、4点驾御。

　　5、蔬菜类：一共绿色蔬菜均可，相对不限定量，倘使吃完上述定量餐食，依旧有饥饿感，能够增加蔬菜；

　　1、粥类：大米粥、八宝粥等 ；面食类：面汤、云吞、包子、饺子、简单面等。2、油炸食品：油条、油饼、麻花、点心等。3、汤类：鸡汤、牛肉汤、排骨汤、煲汤等。4、蔬菜类：豆类菜、毛豆、豌豆、蚕豆、土豆、山药、藕等。

　　纯粹加工，口胃平淡点，放慢用饭的速率。能够先喝清汤，再吃蔬菜，主食、荤食迟缓吃。

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