OB欧宝咱们都领会假使减脂岁月永恒不进食主食的话会对咱们的强壮发作影响，进食主食又会感觉减脂成效差了良多，迥殊是晚餐的时间。

　　本日就给幼伙伴们推选少少可能代庖主食的少少食材，这些推选相对咱们往往食用的米面碳水化合物含量会较低、饱腹感更强、Gi值相对较低主食、伙食纤维相对高主食，比拟适合减脂岁月食用！

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