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　　主体食品是指正在古代的餐饮文明中吞噬主导职位的食品，如谷物、豆类以及根茎作物等，它们是人们普通伙食所需卵白质、淀粉、脂肪、矿物质及维生素等养分素的首要提供源。

　　而配菜，则是指除米饭、面条等主体食品以表，正在餐桌上举动辅帮搭配食用的鸡肉、鸭肉、鱼类、蔬果等非主体食品的食物，这些被称为副食。

　　问：首要的食品网罗哪些？答：首要网罗馍头、米饭、面条主食、水饺、包子、油糕、发糕等。而配菜则品种繁多，比方芹菜花生米、幼葱拌豆腐主食、腐竹拌黄瓜等等。正在咱们的普通饮食风气中，凡是人们方向于豪爽摄取主食，而较少食用配菜。然而，鉴于暂时社会糖尿病和高血压患者数主意增加，咱们正在用餐时应该非常留意低油低盐的规则，进食量以七八分饱为宜。同时，应尽量填充蔬菜的摄入主食，不挑食，分表是要多吃绿叶蔬菜和萝卜，如此才干担保人体对各类维生素的需求到达平衡形态，从而维持身体强壮。

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