OB欧宝官方咱们所食用的食品影响着咱们的身体强健，当然也席卷心灵层面的强健。饮食不良，养分不敷，免疫力低重，容易生病饮食，往往表情也忧愁不佳。因而，咱们每天既要保障碳水化合物、卵白质等根本养分素的摄入量足够饮食，也要吃得强健养分。

　　闭于食品中令人欢跃的物质，紧要有色氨酸、酪氨酸等，色氨酸有利于筑筑血清素，酪氨酸有利于爆发多巴胺，而血清素和多巴胺都属于欢跃因子饮食。

　　闭于整体何如吃以及防备事项，提议参考《中国住民伙食指南》。最新的2022版指南将于诰日颁布，到时分幼食再来为专家细细解读。

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