第七版
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拒绝外貌焦虑 做自己生活的主人
宣布时间：2021/7/9 21:03:22 作者：本站
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现代人越来越重视自己的外在形象。许多年轻人尤其是爱美的女性，要求自己坚持极其苛刻的身材标准，有时甚至是病态的瘦和白，对自己的脸投入巨大精力和金钱，却照旧不可满足，总觉得自己还不敷完美，从而爆发焦虑，因此“容貌焦虑”一词时常成为焦点话题。容貌焦虑，中文释义躯体变相障碍，是指身体外表并不保存缺陷或仅仅是轻微缺陷，而自己想象自己有缺陷，或是将轻微的缺陷夸大，并由此爆发心理痛苦的心理病症。重视容貌本没有错，但太过地关注容貌问题，夸大轻微的缺陷，则会引发情绪的焦虑，从而对生活爆发负面影响。
容貌焦虑爆发的原因大致有两种：一是自我认同感的缺失。不可正确地悦纳自己，盲目放大缺点，否定一切优点，对自身爆发“不满意感”，甚至泛起“自我讨厌”的现象。所谓悦纳自我，就是欣然地接受自己，既接受自己的优点和优点，也接受自己的缺点和弊端。
二是功利化的比较。在“颜值经济”的时代，年轻人时常被不正确的心理体现困绕着，一些人过于在意容貌，很大一部分原因是她们想要依靠容貌来获取乐成。因为听信了“颜值高才容易取得乐成”的过失宣传，她们开始担心自己的“低颜值”会成为乐成门路上的绊脚石，因此对自己的容貌爆发了焦虑。
要挣脱容貌焦虑，应进行自我调解。用平和的心态认识自己，用中立的态度去看待自己，正视优点，不盲目放大缺点�？梢园炎约旱挠诺愫腿钡懔性谝徽胖缴�，在每一项优缺点后进行归纳总结，客观剖析优点与缺点带来的影响，从而接纳自己的不完美，消除不须要的自身所理想的焦虑。再就是放宽视野，要以越发全面的角度去审视这个世界，乐成的因素是多方面的，不要把自己局限在一个狭小的领域中，容貌的优劣并不可决定一切。平时应把精力放在自我提升上，多与人交流，在潜移默化中拓宽视野，做自己生活的主人，不被世俗的眼光牵着鼻子走。
腹有诗书气自华。魅力的最终来源并不是美貌，面对大好的青春年华，与其为了容貌自怨自艾，不如多读一些好书、悟一些原理，多出去走走看看。走出自己的一方小天地，拥抱更辽阔的自然和人文景物，从内在充分自己，学会欣赏自己，获取属于自己的那份幸福感。
(园林公司 王琪)
容貌焦虑爆发的原因大致有两种：一是自我认同感的缺失。不可正确地悦纳自己，盲目放大缺点，否定一切优点，对自身爆发“不满意感”，甚至泛起“自我讨厌”的现象。所谓悦纳自我，就是欣然地接受自己，既接受自己的优点和优点，也接受自己的缺点和弊端。
二是功利化的比较。在“颜值经济”的时代，年轻人时常被不正确的心理体现困绕着，一些人过于在意容貌，很大一部分原因是她们想要依靠容貌来获取乐成。因为听信了“颜值高才容易取得乐成”的过失宣传，她们开始担心自己的“低颜值”会成为乐成门路上的绊脚石，因此对自己的容貌爆发了焦虑。
要挣脱容貌焦虑，应进行自我调解。用平和的心态认识自己，用中立的态度去看待自己，正视优点，不盲目放大缺点�？梢园炎约旱挠诺愫腿钡懔性谝徽胖缴�，在每一项优缺点后进行归纳总结，客观剖析优点与缺点带来的影响，从而接纳自己的不完美，消除不须要的自身所理想的焦虑。再就是放宽视野，要以越发全面的角度去审视这个世界，乐成的因素是多方面的，不要把自己局限在一个狭小的领域中，容貌的优劣并不可决定一切。平时应把精力放在自我提升上，多与人交流，在潜移默化中拓宽视野，做自己生活的主人，不被世俗的眼光牵着鼻子走。
腹有诗书气自华。魅力的最终来源并不是美貌，面对大好的青春年华，与其为了容貌自怨自艾，不如多读一些好书、悟一些原理，多出去走走看看。走出自己的一方小天地，拥抱更辽阔的自然和人文景物，从内在充分自己，学会欣赏自己，获取属于自己的那份幸福感。
(园林公司 王琪)
