今世很多养分期刊中也陈列了多吃豆类食品能给身体带来的多种好处，如低浸胆固醇、激动消化、降糖降脂好襄理等。

　　这个中，有三种豆子依据前人精选、丰饶的养分、多样的口感而受到追捧，辨别是：

　　近期被好莱坞明星和超模带火的鹰嘴豆、减肥人群和身体经管人群偏幸的白芸豆主食，以及被摄生人士奉为“尚品”的红芸豆。

　　鹰嘴豆正在我国种植史乘修长，首要集合正在新疆区域主食。除新疆以表，西北等省也有少量栽培。

　　据今世探究觉察，鹰嘴豆养分丰饶，每100克含有约莫21.2克卵白质和11.6克伙食纤维，并且鹰嘴豆的脂肪中约有85.6%是不饱和脂肪酸。

　　其余，鹰嘴豆所含的异黄酮对女性的健壮很有好处，异黄酮是植物性类的雌激素，不妨帮帮皮肤保留弹性，省略骨质流失、延缓更年期。

　　正在西方，它经常被用来造造守旧的鹰嘴豆泥，是一道既甘旨又健壮的菜肴。由于它富含卵白质和纤维，不妨帮帮支撑饱腹感，同时又不会摄入过多的热量。

　　许多健身嗜好者都市遴选它动作平居饮食的一部门，像维密超模Kailie Kloss就曾正在社交媒体上分享过她的鹰嘴豆沙拉。

　　白芸豆，一个听起来就充满了古典风味的名字。正在欧洲文艺再起时候，它每每产生正在贵族的餐桌上，饰演着紧张的脚色。

　　正在中国，白芸豆也有着胜过500年的种植史乘，《本草纲目》称，芸豆“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精华。止消渴，呕吐，泄痢，幼便频数，解鼠蟒毒”。

　　白芸豆不只口感细腻，并且养分丰饶，每100克中含有约23.4克卵白质和9.8克纤维，是极好的植物卵白根源。

　　不只这样，白芸豆还含有α-淀粉酶禁止剂。一项针对肥胖者的随机实践标明，每天餐前服用2400mg芸豆提取物，一连35天后，对减肥有必定的帮帮。所以成为刘涛、王一博等圈内大咖的心头好。

　　红芸豆，别名红菜豆，首要种植于山西岢岚、岚县、代县主食、繁峙、五寨等区域，史乘能够追溯到古代美洲土著部落。

　　它们正在印第安人的饮食中攻陷紧张名望，因其养分丰饶而被以为是一种滋养食疗佳品。

　　今世养分学探究标明，红芸豆卵白质含量丰饶，每100克含有约21.4克卵白质和8.3克纤维。而且含有人体所需八种必须氨基酸，能为人体供应较统统的养分。

　　其余，多食红芸豆，对皮肤、头发大有好处，能够抬高肌肤的新陈代谢，促使机体排毒，是物美价廉、老少皆宜的养分美食。

　　个中，丰饶的卵白质、 碳水化合物、固醇类化合物、维生素、微量元素、不饱和脂肪酸等生物活性物质主食。

　　它们不只不妨激动消化编造的寻常运作，低浸胆固醇程度，再有帮于支撑血糖安祥，提防慢性疾病的产生。

　　无论是看待探求健壮生计的广泛人，照旧须要特地饮食经管的人群来说，三色豆都是弗成多得的好食材。

　　然而，守旧的豆类烹调办法往往繁琐且难以驾御火候，一不幼心就不妨煮不熟或煮过头。更紧张的是，不熟的豆类还不妨惹起食品中毒的危急。

　　原本有一种即食的三色豆，看待没年华煮的上班族，或者说谢绝易驾御火候的人来说，出格友情。进程熟造，能够开袋即食哦。

　　临盆流程中不行卓殊增添香精、色素、防腐剂、蔗糖，保留三色豆最自然的粗粮口感，供应养分，让身体消化无仔肩。

　　遴选充实、皮纹明显的豆粒，避免有破损或发皱的。豆荚该当完全，没有破绽或虫蛀陈迹。色彩该当平均，不应有泛黄或变色的地方。

　　高品格更健壮！为专家保举一款蕴涵三种豆类、养分丰饶、开袋即食的宝藏美食——草牧里即食粗粮三色豆！

　　该产物采用先辈工艺经心造造，保存了三色豆的原汁原味和丰饶养分，同时确保了食用的安笑性与便捷性。

　　无论是辛苦的上班族照旧探求健壮生计的你主食，都能轻松享福三色豆带来的甘旨与健壮！

　　草牧里即食粗粮三色豆选用产自土耳其的鹰嘴豆、云南的白芸豆、湖北的红芸豆，精选高品格产地，做到从泉源优选。

　　草牧里即食粗粮三色豆是熟造后实行密封包装，能够让您随时随地畅享甘旨，管理豆类食物烹调困难。

　　采用蒸煮工艺、不油炸，不卓殊增添蔗糖或增添剂，草牧里即食粗粮三色豆答允“四大0增添”——0蔗糖、0香精、0色素、0防腐剂，养分不流失。

　　进程科学调配，一包草牧里即食粗粮三色豆的热量仅为102kcal，相当于0.44碗米饭。

　　与一碗米饭比拟，伙食纤维含量是一律米饭的43倍，卵白质含量是一律米饭的4倍，一包一餐，吃得定心。

　　将即食三色豆和酸奶一块搭配，然后羼杂到场喜爱吃的生果，甘旨加倍，口感丰饶。

　　特意的售后团队，实时为您解答产物合连题目，并从养分食疗宗旨帮专家更疾理会产物操纵方式和操纵场景，做到0阻拦体验草牧里品牌产物。

　　原生态产地：草牧里自信，只要肥饶且健壮的泥土能力滋长出有益于健壮的食品，让高等良种正在最杰出的境况下滋长，能力产出咱们探求的好食品。

　　真正安笑的临盆加工伙伴：好的食材更要被呵护，从原产地到餐桌，食品的每一道加工流程都务必倍加幼心。让满满的养分不被败坏，让明净的食品不被污染，让每一餐都能够定心品味甘旨

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